Afdrukken

Pilates

Wat is Pilates?
De Pilates-methode, ontwikkeld Joseph H. Pilates, gaat ervan uit dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het verenigt lichaam en geest en zorgt voor een meer gestroomlijnd uiterlijk.

Is Pilates iets voor jou?

  • Eigenlijk is Pilates voor iedereen, maar in het bijzonder voor:
  • Mensen met rug- en nekklachten
  • Zwangere vrouwen
  • 50-plussers die jong en energiek willen blijven
  • Mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven
  • Sporters die hun prestatie willen verbeteren
  • Diegene die een mooier en getraind lijf willen


Het resultaat:

  • Je bent je meer bewust van je lichaam
  • Je houding verbetert
  • Je spieren, gewrichten en wervelkolom versterken en worden soepeler
  • Je  krijgt een betere bloedcirculatie
  • Je stofwisseling en spijsvertering verhogen
  • Je bekken stabiliseert
  • Je leert ontspannen door licht geconcentreerde inspanning


Hoe ziet de les eruit:

In de les worden alle spiergroepen behandeld, zowel staand, zittend als liggend.
Iedere oefening wordt gecontroleerd en met een vloeiende beweging uitgevoerd op rustige achtergrondmuziek. Het licht is gedempt en de schoenen zijn uit.

1logozumba

Fit Center Forza

Ans Habets

tel 045 - 574 02 73

email info @ fcforza.nl

 

 

 

perfectpilates

WeBHosting & Design

  • Eurodomein
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.